No results found.
  • Home
  • Seputar NTT
  • Ekonomi
  • Politik & Hukum
  • Kesra
  • Olahraga
  • Hiburan
  • Internasional
  • Foto
  • Video
  • Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Logo Header Antaranews ntt
Jumat, 4 Juli 2025
Logo Small Mobile Antaranews ntt
Logo Small Fixed Antaranews ntt
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Pansel membuka pendaftaran anggota Ombudsman RI mulai 9-29 Juli 2025

      Pansel membuka pendaftaran anggota Ombudsman RI mulai 9-29 Juli 2025

      Rabu, 2 Juli 2025 5:00

      Untuk mengakhiri dualisme, Moeldoko-Fadli Zon tunjuk Sudaryono jadi Ketum HKTI

      Untuk mengakhiri dualisme, Moeldoko-Fadli Zon tunjuk Sudaryono jadi Ketum HKTI

      Jumat, 27 Juni 2025 10:12

      Pesawat Saudi Airlines membawa jamaah haji mendarat darurat di Bandara Kualanamu

      Pesawat Saudi Airlines membawa jamaah haji mendarat darurat di Bandara Kualanamu

      Selasa, 17 Juni 2025 15:24

      Kemenag resmi membuka tahap seleksi MQK Nasional ke-8 berbasis komputer

      Kemenag resmi membuka tahap seleksi MQK Nasional ke-8 berbasis komputer

      Selasa, 17 Juni 2025 14:25

      PT Telkom menekankan pentingnya keberadaan data center di Indonesia

      PT Telkom menekankan pentingnya keberadaan data center di Indonesia

      Rabu, 11 Juni 2025 18:07

  • Daerah
    • Pemkot Kupang mendukung perempuan GMIT mitra strategis pembangunan daerah

      Pemkot Kupang mendukung perempuan GMIT mitra strategis pembangunan daerah

      3 jam lalu

      Pemkot Kupang mendukung integrasi layanan bagi pasien kanker

      Pemkot Kupang mendukung integrasi layanan bagi pasien kanker

      03 July 2025 15:45 Wib

      Ratusan personel TNI AD diterjunkan bantu kesulitan warga Nagekeo NTT

      Ratusan personel TNI AD diterjunkan bantu kesulitan warga Nagekeo NTT

      03 July 2025 15:33 Wib

      PVMBG: Status Gunung Ile Lewotolok di Lembata naik level jadi Siaga

      PVMBG: Status Gunung Ile Lewotolok di Lembata naik level jadi Siaga

      03 July 2025 12:23 Wib

      Gubernur NTT pastikan dukungan penuh bagi ASN penerima beasiswa LPDP

      Gubernur NTT pastikan dukungan penuh bagi ASN penerima beasiswa LPDP

      03 July 2025 6:46 Wib

  • Lintas Daerah
    • BMKG memprakirakan hujan ringan melanda kota-kota besar di RI pada Jumat

      BMKG memprakirakan hujan ringan melanda kota-kota besar di RI pada Jumat

      10 jam lalu

      Kemenhub: 31 orang selamat dari insiden tenggelamnya KMP Tunu Pratama Jaya di Selat Bali

      Kemenhub: 31 orang selamat dari insiden tenggelamnya KMP Tunu Pratama Jaya di Selat Bali

      03 July 2025 11:52 Wib

      SAR: Penumpang KMP Tunu yang selamat sempat gunakan sekoci

      SAR: Penumpang KMP Tunu yang selamat sempat gunakan sekoci

      03 July 2025 11:37 Wib

      Basarnas mengerahkan sembilan kapal cari penumpang KMP Tunu Pratama Jaya

      Basarnas mengerahkan sembilan kapal cari penumpang KMP Tunu Pratama Jaya

      03 July 2025 11:34 Wib

      BMKG memperkirakan cuaca pada Rabu didominasi hujan dan berawan

      BMKG memperkirakan cuaca pada Rabu didominasi hujan dan berawan

      02 July 2025 7:32 Wib

  • Ekonomi
    • Sri Mulyani mengingatkan peran strategis Danantara dongkrak investasi RI

      Sri Mulyani mengingatkan peran strategis Danantara dongkrak investasi RI

      12 jam lalu

      BTNK: Kunjungan wisatawan periode Januari-Mei 2025 mencapai 122.534 orang

      BTNK: Kunjungan wisatawan periode Januari-Mei 2025 mencapai 122.534 orang

      12 jam lalu

      Pertamina: Penyaluran BBM di SPBU yang terbakar di TTU NTT kembali normal

      Pertamina: Penyaluran BBM di SPBU yang terbakar di TTU NTT kembali normal

      12 jam lalu

      Pemerintah mengalokasikan Rp43 triliun untuk merenovasi 2 juta rumah di desa

      Pemerintah mengalokasikan Rp43 triliun untuk merenovasi 2 juta rumah di desa

      03 July 2025 11:49 Wib

      BP Investasi Danantara dan perusahaan Arab Saudi kerja sama investasi Rp162 triliun

      BP Investasi Danantara dan perusahaan Arab Saudi kerja sama investasi Rp162 triliun

      03 July 2025 11:43 Wib

  • Politik & Hukum
    • Kemenkum NTT Verifikasi dua warga Italia ajukan diri jadi WNI

      Kemenkum NTT Verifikasi dua warga Italia ajukan diri jadi WNI

      3 jam lalu

      BNN NTT gandeng Maxim kerja sama cegah penyalahgunaan narkoba

      BNN NTT gandeng Maxim kerja sama cegah penyalahgunaan narkoba

      10 jam lalu

      TNI AU dan Korea Selatan lakukan uji coba pesawat tempur KF-21 Boramae

      TNI AU dan Korea Selatan lakukan uji coba pesawat tempur KF-21 Boramae

      12 jam lalu

      Kejaksaan menetapkan mantan Kepsek di Flores sebagai tersangka dana BOS

      Kejaksaan menetapkan mantan Kepsek di Flores sebagai tersangka dana BOS

      22 jam lalu

      Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

      Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

      03 July 2025 16:18 Wib

  • Kesra
    • Mata Garuda: NTTmiliki 1.374 penerima beasiswa LPDP

      Mata Garuda: NTTmiliki 1.374 penerima beasiswa LPDP

      12 jam lalu

      Mendiktisaintek: Tunjangan kinerja dosen ASN paling lambat cair Juli 2025

      Mendiktisaintek: Tunjangan kinerja dosen ASN paling lambat cair Juli 2025

      02 July 2025 18:22 Wib

      Kemenkes dan platform digital berkolaborasi permudah warga desa akses CKG

      Kemenkes dan platform digital berkolaborasi permudah warga desa akses CKG

      02 July 2025 8:38 Wib

      Kemenkes: Angka kematian jamaah haji 2025 terus bertambah

      Kemenkes: Angka kematian jamaah haji 2025 terus bertambah

      02 July 2025 8:34 Wib

      Anggota DPR RI Iman Adinugraha jadi pembicara kunci ANTARA \"goes to campus\"

      Anggota DPR RI Iman Adinugraha jadi pembicara kunci ANTARA "goes to campus"

      02 July 2025 7:43 Wib

  • Olahraga
    • Petinggi Liverpool berbelasungkawa atas meninggalnya Diogo Jota

      Petinggi Liverpool berbelasungkawa atas meninggalnya Diogo Jota

      12 jam lalu

      PSSI pastikan timnas kedatangan Mauro Zijlstra, pemain naturalisasi baru

      PSSI pastikan timnas kedatangan Mauro Zijlstra, pemain naturalisasi baru

      03 July 2025 6:55 Wib

      Klasemen terbaru kualifikasi Piala Asia Putri 2026 Grup D

      Klasemen terbaru kualifikasi Piala Asia Putri 2026 Grup D

      03 July 2025 6:51 Wib

      Piala Dunia Antarklub 2025 - Real Madrid amankan tiket perempat final usai menang 1-0 atas Juventus

      Piala Dunia Antarklub 2025 - Real Madrid amankan tiket perempat final usai menang 1-0 atas Juventus

      02 July 2025 7:38 Wib

      Angel Di Maria masih memimpin top skor sementara Piala Dunia Antarklub FIFA 2025

      Angel Di Maria masih memimpin top skor sementara Piala Dunia Antarklub FIFA 2025

      02 July 2025 7:36 Wib

  • Hiburan
    • Firsta Yufi Amarta asal Jatim dinobatkan sebagai Puteri Indonesia 2025

      Firsta Yufi Amarta asal Jatim dinobatkan sebagai Puteri Indonesia 2025

      03 May 2025 9:09 Wib

      Pihak keluarga membantah kabar Titiek Puspa meninggal dunia

      Pihak keluarga membantah kabar Titiek Puspa meninggal dunia

      10 April 2025 15:36 Wib

      Kemenkeu menyederhanakan regulasi jaga ekonomi dari turbulensi global

      Kemenkeu menyederhanakan regulasi jaga ekonomi dari turbulensi global

      10 April 2025 15:29 Wib

      Sejumlah selebritas merayakan Lebaran pertama setelah jadi mualaf

      Sejumlah selebritas merayakan Lebaran pertama setelah jadi mualaf

      30 March 2025 22:57 Wib

      Daftar aplikasi dan situs yang mempermudah perjalanan mudik Lebaran 2025

      Daftar aplikasi dan situs yang mempermudah perjalanan mudik Lebaran 2025

      30 March 2025 19:31 Wib

  • Internasional
    • Indonesia berduka, Direktur RS Indonesia dr. Marwan di Gaza gugur akibat serangan Israel

      Indonesia berduka, Direktur RS Indonesia dr. Marwan di Gaza gugur akibat serangan Israel

      03 July 2025 11:30 Wib

      Presiden Prabowo menunaikan umrah, cium Hajar Aswad di sela kunjungan Arab Saudi

      Presiden Prabowo menunaikan umrah, cium Hajar Aswad di sela kunjungan Arab Saudi

      03 July 2025 11:29 Wib

      Indonesia dan Arab Saudi menyepakati investasi Rp437 triliun

      Indonesia dan Arab Saudi menyepakati investasi Rp437 triliun

      03 July 2025 11:27 Wib

      Presiden Iran mengumumkan penangguhan kerja sama dengan badan nuklir PBB

      Presiden Iran mengumumkan penangguhan kerja sama dengan badan nuklir PBB

      02 July 2025 18:29 Wib

      KKHI Makkah mengevakuasi 69 pasien haji ke Madinah

      KKHI Makkah mengevakuasi 69 pasien haji ke Madinah

      02 July 2025 8:36 Wib

  • Artikel
    • Taiwan adalah salah satu provinsi di Tiongkok

      Taiwan adalah salah satu provinsi di Tiongkok

      30 June 2025 8:57 Wib

      Komitmen Vladimir Putin terhadap negara-negara sekutu (Bagian 5/Tamat)

      Komitmen Vladimir Putin terhadap negara-negara sekutu (Bagian 5/Tamat)

      28 June 2025 15:47 Wib

      Sikap Vladimir Putin terhadap konflik Israel-Iran (Bagian 4)

      Sikap Vladimir Putin terhadap konflik Israel-Iran (Bagian 4)

      28 June 2025 15:44 Wib

      Sikap Vladimir Putin terhadap perang Ukraina (Bagian 3)

      Sikap Vladimir Putin terhadap perang Ukraina (Bagian 3)

      28 June 2025 15:39 Wib

      Putin lihat Indonesia bergerak menjadi negara maju(Bagian 2)

      Putin lihat Indonesia bergerak menjadi negara maju(Bagian 2)

      28 June 2025 15:33 Wib

  • Foto
    • Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

      Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

      Perbaikan jaringan listrik akibat erupsi Gunung Lewotobi

      Perbaikan jaringan listrik akibat erupsi Gunung Lewotobi

      Bea Cukai Kupang Musnahkan Barang Hasil Penindakan

      Bea Cukai Kupang Musnahkan Barang Hasil Penindakan

      Limbah operasional BI untuk co-firing di PLTU Bolok

      Limbah operasional BI untuk co-firing di PLTU Bolok

      Dampak Kemarau di NTT

      Dampak Kemarau di NTT

  • Video
    • POLDA NTT LIMPAHKAN TERSANGKA MANTAN KAPOLRES NGADA KE KEJAKSAAN

      POLDA NTT LIMPAHKAN TERSANGKA MANTAN KAPOLRES NGADA KE KEJAKSAAN

      PLTS SEMAU PENDUKUNG PLTD DI PULAU SEMAU

      PLTS SEMAU PENDUKUNG PLTD DI PULAU SEMAU

      Wapres Gibran nikmati pertunjukkan seni budaya di Kupang bersama warga

      Wapres Gibran nikmati pertunjukkan seni budaya di Kupang bersama warga

      Melihat prosesi Laut Hantar Tuan Meninu, tradisi sakral Semana Santa

      Melihat prosesi Laut Hantar Tuan Meninu, tradisi sakral Semana Santa

      Mahasiswi pemasok anak ke eks Kapolres Ngada jadi tersangka

      Mahasiswi pemasok anak ke eks Kapolres Ngada jadi tersangka

Logo Header Antaranews NTT

Merokok sebabkan mendengkur, ini cara mengatasinya

id mendengkur,ngorok,merokok,berhenti merokok Senin, 21 Maret 2022 13:07 WIB

Image Print
Merokok sebabkan mendengkur, ini cara mengatasinya

Ilustrasi mendengkur (Pexel)

...Gangguan saluran napas bagian atas, terutama hidung dan tenggorokan, dapat meningkatkan gangguan jalan napas sehingga menyebabkan suara dengkuran yang tidak menyenangkan

Jakarta (ANTARA) - Aktivitas merokok tidak hanya menyebabnya munculnya penyakit berat, semisal kanker, namun juga bisa memicu terjadinya gangguan tidur, yakni mendengkur atau ngorok karena menyempitnya saluran pernapasan.

Dilansir dari verywellhealth.com pada Senin, (21/3) asap rokok menyebabkan peradangan pada membran mukosa (selaput lendir) yang memicu pembengkakan dan peningkatan postnasal drip, yaitu lendir ekstra yang terasa di bagian belakang hidung dan tenggorokan. Dampaknya, jalan napas menjadi lebih sempit sehingga aliran udara lebih bergejolak.

“Gangguan saluran napas bagian atas, terutama hidung dan tenggorokan, dapat meningkatkan gangguan jalan napas sehingga menyebabkan suara dengkuran yang tidak menyenangkan. Risiko ini meningkat di kalangan perokok,” demikian penyataan Neurologis dari Univesitas Minnesota Minneapolis, Brandon Peters, di laman verywellhealth.

Hasil riset

Dalam sebuah penelitian National Library of Medicine berjudul “Smoking as A Risk Factor for Sleep-Disordered Breathing”, sebanyak 811 orang dewasa perokok memiliki risiko mendengkur 2,3 kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak merokok.

Meskipun belum ada penelitian lebih lanjut terhadap perokok pasif, namun sangat mungkin bahwa paparan asap rokok juga meningkatkan risiko mendengkur.

"Perokok memiliki risiko lebih besar untuk mengalami gangguan pernapasan saat tidur daripada yang tidak pernah merokok. Perokok berat memiliki risiko terbesar sementara mantan perokok tidak berisiko lebih tinggi mengalami gangguan pernapasan saat tidur,” demikian kesimpulan dari hasil riset tersebut.

Kualitas tidur terganggu

Jika masalah mendengkur tidak segera diatasi, maka akan menyebabkan risiko terganggunya kualitas tidur yang menimbulkan kelelahan saat beraktivitas, terganggunya konsentrasi, peningkatan iritabilitas, dan tenggorokan kering di pagi hari.

"Dalam jangka panjang ada sejumlah masalah kesehatan serius terkait akibat dari kurang tidur, antara lain gangguan kesehatan jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, kerusakan hati, dan depresi,” demikian seperti dikutip dari sleeptest.co.uk.

Berikut cara menurunkan risiko mendengkur dilansir dari beberapa sumber:

Menurut laman Snoreeze.com, berhenti merokok dapat membantu Anda berhenti mendengkur. Anda sebaiknya membuat rencana berhenti merokok, yang dimulai dengan berkonsultasi kepada ahli konseling berhenti merokok, mencari dukungan anggota keluarga atau teman, perlahan mengurangi, atau bahkan langsung berhenti sepenuhnya.

Jika berhenti merokok secara langsung sangat sulit dilakukan, pilihan lain adalah beralih ke produk tembakau alternatif seperti produk tembakau yang dipanaskan, rokok elektrik, dan kantung nikotin.

Lembaga eksekutif Departemen Kesehatan Inggris, Public Health England (PHE), dalam Evidence Review of E-Cigarettes and Heated Tobacco Products 2018 melaporkan bahwa produk tembakau yang dipanaskan memiliki risiko yang lebih rendah hingga 95 persen daripada rokok.

"Bagi perokok, terutama mereka yang telah mencoba berhenti melalui berbagai metode tapi tidak berhasil, kami sangat menyarankan mereka mencoba produk tembakau alternatif. Idealnya dengan dukungan tambahan dari layanan berhenti merokok, demi peluang terbaik berhenti merokok untuk selamanya,” kata Profesor John Newton, Direktur Peningkatan Kesehatan di PHE.

Olahraga & buat daftar alasan

Riset membuktikan bahwa rutin berolahraga membantu otak Anda menghasilkan senyawa kimia untuk mengurangi ketergantungan terhadap nikotin yang dapat membantu Anda untuk berhenti merokok.

Coba untuk terus ingatkan diri mengapa Anda memutuskan berhenti merokok. Buatlah daftar alasannya dan bacalah ketika Anda sedang membutuhkan dukungan.

Baca juga: Mengenal konsep pengurangan risiko bagi yang sulit berhenti merokok

Baca juga: Mengenal bahaya third hand smoke dan cara mencegah

Pewarta : Alviansyah Pasaribu
Editor: Bernadus Tokan
COPYRIGHT © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
  • facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • pinterest
Cetak

Berita Terkait

Firsta Yufi Amarta asal Jatim dinobatkan sebagai Puteri Indonesia 2025

Firsta Yufi Amarta asal Jatim dinobatkan sebagai Puteri Indonesia 2025

Sabtu, 3 Mei 2025 9:09 Wib

Pihak keluarga membantah kabar Titiek Puspa meninggal dunia

Pihak keluarga membantah kabar Titiek Puspa meninggal dunia

Kamis, 10 April 2025 15:36 Wib

Kemenkeu menyederhanakan regulasi jaga ekonomi dari turbulensi global

Kemenkeu menyederhanakan regulasi jaga ekonomi dari turbulensi global

Kamis, 10 April 2025 15:29 Wib

Sejumlah selebritas merayakan Lebaran pertama setelah jadi mualaf

Sejumlah selebritas merayakan Lebaran pertama setelah jadi mualaf

Minggu, 30 Maret 2025 22:57 Wib

Daftar aplikasi dan situs yang mempermudah perjalanan mudik Lebaran 2025

Daftar aplikasi dan situs yang mempermudah perjalanan mudik Lebaran 2025

Minggu, 30 Maret 2025 19:31 Wib

Menbud: Film

Menbud: Film "1 Kakak 7 Ponakan" menggambarkan budaya orang Indonesia

Sabtu, 29 Maret 2025 19:19 Wib

  • Terpopuler
Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

03 July 2025 16:18 Wib

Ketua LSM di NTT meminta maaf usai lihat sendiri proses seleksi TNI AD

Ketua LSM di NTT meminta maaf usai lihat sendiri proses seleksi TNI AD

03 July 2025 14:06 Wib

Gubernur NTT mendukung implementasi pidana nonpenjara dalam UU KUHP

Gubernur NTT mendukung implementasi pidana nonpenjara dalam UU KUHP

28 June 2025 5:23 Wib

Pemkot Kupang upayakan SABOAK jadi pusat pertumbuhan ekonomi baru

Pemkot Kupang upayakan SABOAK jadi pusat pertumbuhan ekonomi baru

28 June 2025 6:04 Wib

  • Top News
Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

Danrem: Pembangunan Kodam baru di NTT akan dimulai 2026

PVMBG: Status Gunung Ile Lewotolok di Lembata naik level jadi Siaga

PVMBG: Status Gunung Ile Lewotolok di Lembata naik level jadi Siaga

Pertamina berkolaborasi dengan TNI AL gunakan KRI distribusi BBM

Pertamina berkolaborasi dengan TNI AL gunakan KRI distribusi BBM

Kejagung ungkap alasan menunjukkan uang triliunan dalam konferensi pers

Kejagung ungkap alasan menunjukkan uang triliunan dalam konferensi pers

Kemenkes: Angka kematian jamaah haji 2025 terus bertambah

Kemenkes: Angka kematian jamaah haji 2025 terus bertambah

Foto

Dampak Kemarau di NTT

Dampak Kemarau di NTT

Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

Perbaikan jaringan listrik akibat erupsi Gunung Lewotobi

Perbaikan jaringan listrik akibat erupsi Gunung Lewotobi

Bea Cukai Kupang Musnahkan Barang Hasil Penindakan

Bea Cukai Kupang Musnahkan Barang Hasil Penindakan

Limbah operasional BI untuk co-firing di PLTU Bolok

Limbah operasional BI untuk co-firing di PLTU Bolok

Dampak Kemarau di NTT

Dampak Kemarau di NTT

Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

Peluncuran program makan bergizi gratis di NTT

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Logo Footer Antaranews ntt
kupang.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Home
  • Terkini
  • Top News
  • Terpopuler
  • Nusantara
  • Nasional
  • Daerah
  • Lintas Daerah
  • Artikel
  • Ekonomi
  • Politik Hukum
  • Kesra
  • Foto
  • Video
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA