Jakarta (ANTARA) - Artis Sara Wijayanto mengungkapkan dalam pola makannya sehari-hari selalu menyelipkan dua makanan tradisional Indonesia yaitu tahu dan tempe.
"Tiap hari ga boleh ga ada tahu sama tempe itu harus," kata Sara saat mengunjungi ANTARA Heritage, pada Selasa, (21/1).
Artis yang juga konten kreator YouTube itu mengatakan memiliki pola makan khusus yaitu tidak bisa sering mengonsumsi daging atau ayam.
Sebagai gantinya dia menempatkan tahu dan tempe jadi makanan andalan asupan proteinnya.
Selain tahu dan tempe, dia juga menyelipkan rebusan sayur seperti labu, wortel, buncis, jagung kecil-kecil dan brokoli ke dalam pola makannya.
"Aku makan daging itu jadi ga bisa tiap hari, kalau misalnya udah makan dua hari ayam hari ketiga udah ga bisa emang ga bisa bukan ga mau. Pokoknya ga boleh ga ada tahu sama tempe 'mati aku kalau ga ada dua itu' tahu tempe sambel sama rebus sayur," ucap dia.
Sara juga mengatakan tidak bisa mengonsumsi makanan yang mengandung terigu terlalu banyak, lantaran perutnya tidak bisa mencerna terigu dengan baik.
Ia menambahkan makanan seperti roti atau mie sangat ia kurangi karena jika terlalu banyak akan membuat perutnya membengkak.
Selain tepung, Sara juga membatasi mengonsumsi gula dan garam dalam pola makannya sehari-hari, salah satunya seperti mengonsumsi kopi tanpa gula.
"Kopi satu gelas sehari yang black coffee tanpa gula, tapi kalau ngopi boleh yang manis sedikit tapi ga boleh banyak-banyak. Antara gula sama asin, soalnya ga bagus juga kalau asin itu karena garam itu mengikat lemak sama bikin bengkak, sih garam bikin bengkak sih gula juga," kata dia.
Lebih lanjut, Sara mengatakan penting memperhatikan pola makannya itu untuk menjaga berat badan seiring dengan menuanya umur.
"Kalau misalnya gak ada syuting gak ada apa aku ga terlalu dietnya gimana gitu, cuman tetep jaga makan karena itu tadi umur soalnya. Karena udah susah untuk nuruninnya itu engga kaya dulu lagi. Jadi lebih ke jaga makan cuman kalau misalkan lagi pengen makan cireng, cilok, fast food sekali-kali boleh, msg, tapi ga bisa sering-sering," ucap Sara.
Baca juga: Ahli gizi bilang jangan berlebihan mengkonsumsi tempe
Baca juga: Pelajar Indonesia Promosikan Tempe
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Sara Wijayanto ungkap tahu dan tempe jadi makanan wajib sehari-hari
